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由于小宝宝在孕妈妈们的肚子里生长发育的需要,各种不同营养成分对于孕妈妈的身体来说需要的更多,随着孕周的增加,孕妈妈各种身体问题不断呈现,腿抽筋可能是绝大多数孕妈妈怀孕期间都会出现的问题,那么孕晚期出现腿抽筋的现象是不是就必须要补钙呢?
孕晚期腿稍微有点抽筋要补钙吗?
对于正常补充钙质的孕妇来说不需要额外再补钙,可能会是其他原因例如腿部受凉引起的;而对于从没有补充过钙质的孕妇来说补钙是必须的。具体的原因和解决措施可以咨询相关医生做出判断。
引起抽筋的其他原因
除了缺钙、着凉、姿势压迫会引起抽筋外,还有几种原因也同样会引起抽筋,孕妇们需要特别注意:孕期激素发生了变化,准妈妈们的韧带会自动松弛,身体一时间难以习惯这一变化,会引发抽筋;白天过度劳累,造成下肢负担过重,晚上休息时,抽筋也会找上门。要避免这两种情况,准妈妈们最好在孕中晚期做些适量的运动,比如慢走半小时,掌握好节奏和强度,使得自己精神获得放松的同时,避免抽筋的发生。
孕期腿抽筋的确是件很让人困扰的事情,孕期妈妈不要因为腿抽筋而影响好的心情。正确的补充身体所需要的钙质,适量的做一些适合自己身体的运动,再加上良好的睡眠,轻松愉悦的心情,抽筋这件小事也不算是太大的问题,孕妈妈们尽情享受每天和小宝宝的独处时光吧!
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